Günlük Temiz Havanın Tadını Nasıl Çıkarırsınız? Sandeep Singh tarafından 6 Ekim 2022'de googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });

Melek Ozcelik

Kirlilik son yıllarda arttı. Artan tüketici sayısı ile endüstriler üretimlerini artırmak zorunda kalıyor ve bu da çevre üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip. Birçok şehir sakini astım, tıkanmış akciğerler, kuru öksürük, genel alerjiler vb. gibi solunum sorunlarından muzdariptir ve bunların hepsi soluduğumuz kirli havadan kaynaklanmaktadır. Temiz hava Allah'ın bir lütfudur ama ne yazık ki insan acımasız bir türdür ve doğanın önemini ancak kısalmaya başlayınca anlar. Bu makale, nerede yaşadığınızdan bağımsız olarak günlük temiz havanın tadını çıkarmanız için size ipuçları konusunda yardımcı olacaktır.



İçindekiler



Sabah yürüyüşü

Sabahın erken saatleri, doğanın gece boyunca yürüttüğü organik arıtma işleminden sonra havanın temiz kabul edildiği bir zamandır. Sabah erken yürüyüşler mükemmel bir temiz hava kaynağıdır; Sabah erken yürüyüşler temiz hava almanın yanı sıra fiziksel dayanıklılığı artırmaya ve vücudun metabolizmasını dengelemeye yardımcı olur. İster çevredeki bir şehirde, ister bir banliyönün yakınında yaşıyor olun, sabahın erken saatlerinde, ruh halinizi yükseltmek ve güne zinde başlamak için her yerde sabah yürüyüşü yapmak mümkündür.

Sürekli İçeride Kalmayın

Pek çok insan izole olmayı sever ve bu nedenle her zaman evlerinin içinde kalırlar. Bazı insanlar işlerinin doğası gereği uzun saatler binaların içinde kalmak zorunda kalıyor. Binaların içinde uzun süre kalmak sağlığı bozar. Vücudunuzun sadece binanın dışında deneyimlenebilen doğaya ihtiyacı var. Her gün biraz dışarıda kalın. Kendinize zaman ayırın ve bir saatliğine bir parkta veya sizi çevreleyen doğa ve temiz havayla dolu başka bir yerde oturun.

Havalandırmalarınızı Temiz Tutun

Yaşadığınız binalar çoğunlukla merkezi klimalı ve merkezi ısıtmalıdır. Soluduğunuz hava büyük ölçüde binalarınızın içine monte edilen cihazlara bağlıdır. Cihazların havalandırmaları düzgün bir şekilde temizlenmediğinde ve bina içindeki hava kirli olduğunda birçok solunum sorunu ortaya çıkar. seninkini al Kanal Temizleme nefes alma sorunlarıyla karşılaşmamanız ve evinizde, ofisinizde veya binanızdaki hava kalitesinin iyileştirilmesi için sık aralıklarla yapılan hizmetler.



Yayılmış Yeşillik

Ne kadar çok bitki ekersen, o kadar çok oksijen alırsın ve hava o kadar iyi olur. Yeşillik sağlıklı yaşamın devamı için çok önemlidir. Dünyanın dört bir yanındaki inşaat, özellikle kentsel alanlarda yeşil alanları azalttı ve klimayı sakinler için kötü hale getirdi. Bir vatandaş olarak, yeşillik yaymak ve mümkün olduğunca çok ağaç dikmek sizin görevinizdir. Daha iyi nefes alma kalıpları deneyimlemek için evlerinize taze iç mekan bitkileri yerleştirmeye başlayın.

Meşgul Arıların Tatile İhtiyacı Var

Kendinize zaman ayıramadığınız, parkta yürüyüş veya kahve keyfi yapıp temiz hava alamayacağınız günlük yoğun bir programınız varsa, bir ara tatil planı yapmalısınız. Temiz havanın bol olduğu dağlık bir bölgede, nehir kenarında veya bir ormanın yakınında tatil yapabilirsiniz ve bu tür tatiller çalışma kapasitenizi de artırır.

Paylaş: