Rihanna'nın İstediğiniz Vücuda Ulaşmak İçin Yaptığı Belirli Eylemler Nelerdir?
Tanınmış bir şarkıcı olan Rihanna ismini hayatınızda bir kez duymuşsunuzdur eminim. Müzikal yeteneği nedeniyle ünlü olmasına rağmen aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına olan bağlılığıyla da tanınır. Bu keşif sayesinde Rihanna'nın fitness yaklaşımını tanımlayan sırları araştırdım ve onun sağlıklı yaşam yolculuğunu taklit etmek isteyenler için bir plan sundum.
Rihanna'nın Kısa Biyografisi
İşte Rihanna'nın genel biyografisinin açık ve basit bir şekilde özetlenmiş özeti, aşağıda tablo halinde verilen bilgilere bir göz atın. Belki bu bir yerde işinize yarar.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 20 Şubat 1988 (35 yaşında) Saint Michael, Barbados |
|---|---|
| Meslekler |
|
| Aktif yıllar | 2003 – günümüz |
| Organizasyonlar |
|
| İşler |
|
| Ortaklar |
|
| Çocuklar | 2 |
Rihanna kimdir?
Rihanna'nın tam adı Robyn Rihanna Fenty'dir ve 20 Şubat 1988'de doğmuştur. Barbadoslu şarkıcı, iş kadını, oyuncu ve söz yazarı olarak en ikonik kişilik figürlerinden biridir. 21. yüzyılın önde gelen şarkıcılarından biri olarak tanınmaktadır.
Hangi 7 Fitness Temelleri Yapmak Ariana Grande Tonlu Bir Fiziğe Öncelik Verilsin mi?
İlk iki stüdyo albümü Music of the Sun (2005) ve A Girl Like Me'yi (2006) çıkardıktan ve 2005 yılında Def Jam ile anlaşma imzaladıktan sonra Rihanna halkın dikkatini çekti ve onu büyüleyerek popülerlik kazanmaya başladı. performansları ve şarkılarıyla izleyiciyle buluşuyor.
Rihanna Fitness Hedeflerine Bağlılığını Nasıl Yönetiyor?
Vücudunuzun Rihanna gibi formda olmasını ve genel olarak sağlıklı olmasını istiyorsanız Rihanna'nın bazı Fitness teknikleri ve stratejileri dikkate alınmalıdır.
Bol miktarda protein
Rihanna'nın kişisel şefi Debbie Soloman, protein dolu alışveriş listesini açıkladı. Günlük dengeli beslenmesinde yüksek miktarda protein alıyor. Kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız Check Out, En İyisi 10 Ev Yapımı Protein Shake Kas Büyümesi için!
Bol Balık
Yukarıda da belirttiğim gibi Rihanna bol miktarda protein tüketiyor ve bunlardan biri de balık çünkü düzenli beslenmesi sağlıklı ve besleyici gıdalara odaklanıyor. Açıklamalarını şöyle ekledi: “Kahvaltıda sıcak su ve limonla yumurta akı ve ananas yerim. Öğle yemeğinde balık ve patates yiyorum. Sebzelerden nefret ediyorum ama onları kendime yediriyorum. Akşam yemeğinde yine balık yiyorum.”
Yükselt Antrenman Sonrası Rutin Bezelye Proteini ve Hindistan Cevizi Suyu ile!
Yemek İçin Çalışmak
Ancak Rihanna, günlük dengeli beslenmesinden hiçbir öğeyi çıkarmaktan hoşlanmadığı için diyetindeki her şeyi dengelemeye çalışıyor. Şöyle belirtiyor: “Yasal, bu hafta her gün spor salonuna gittim çünkü yemeğimden vazgeçmeye hazır değilim. Ama spor salonuna bir saatimi feda edeceğim.”
Bol miktarda Kardiyo
Rihanna aynı zamanda kardiyo kraliçesi olarak da adlandırılıyor çünkü bol miktarda bisiklete binmeyi, yerinde koşu yapmayı, sabit bisiklet seanslarını, ip atlamayı ve her zaman zıplamayı seviyor. Bu onu sadece formda tutmakla kalmıyor, aynı zamanda genel refahının bir parçası olan zihinsel sağlık bakımıyla da ilgileniyor. Daha fazla ilerlemeden önce şuna bir göz atın Yürüme veya Koşma! Optimum Egzersiz Seçimini Yapmak
Yumurta Aşkı
Yumurta, Rihanna'nın dengeli beslenme listesinde önemli rol oynayan, günlük tüketilen besindir. Rihanna'nın şefinin verdiği bilgiye göre bazen kahvaltısında dört yumurta yemeyi çok seviyor. Uzmanlara göre, “Bonus olarak yumurtaların kalorisi düşük, yumurta başına yaklaşık 71 kalori var. Yumurtalar, metabolizmayı yönetmenin önemli bir bileşeni olan kolin adı verilen bir besin içerir.
Aranıyor Bağırsak Kontrol Çözümleri ? Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Bu Yiyecek Seçeneklerini Deneyin
Çözüm
Sonuç olarak, şimdiye kadar ayrıntılı bir şekilde açıklanan yukarıda bahsedilen tüm bakış açılarının özetlenmesi, Rihanna'nın vücudunu formda tutmak için özel egzersizler, dikkatli beslenme ve zihinsel refahı ön planda tuttuğunu gösteriyor. Bu eylemler, adanmışlığın, amacın ve genel refah için bütünsel bağlılığın önemini vurgulayarak dönüştürücü bir beden aramasına yardımcı olur.
Bu tür ilgi çekici ve en son gönderileri daha fazla okuyun bu site . Platformumuzdaki daha bilgilendirici keşifler için iletişimde kalın.
Paylaş: